A Coordenação de Desenvolvimento Social vinculada ao Departamento de Saúde e Qualidade de Vida da Pró-Reitoria de Gestão de Pessoas da Universidade Federal do Amazonas (Progesp/Ufam) lança a série ‘CDS em 5 minutos’ do Projeto Conexões em Saúde – edição novembro 2022.
O Projeto Conexões em Saúde tem como intuito socializar informações e orientações, a partir de material audiovisual sobre o autocuidado com a saúde, direitos e deveres, com vistas à adoção de práticas que melhorem a qualidade de vida no trabalho dos servidores da Ufam.
Na edição de novembro, o tema apresentado “Estresse no Trabalho”, tem a participação especial da psicóloga e professora Iolete Ribeiro da Faculdade de Psicologia (Fapsi). Segundo a Organização Internacional do Trabalho (OIT ou ILO, do inglês International Labour Organization-2016), o estresse é reconhecido como um problema global que afeta todas as profissões e todos os trabalhadores em países desenvolvidos e em desenvolvimento.
De acordo com a Profa. Dra. Iolete Ribeiro, é importante prestar atenção às reações e sentimentos do cotidiano, principalmente diante das relações de trabalho, pois o estresse é uma reação ‘normal’ do organismo, é uma defesa. No entanto, precisamos a cada dia (re)avaliar as questões vivenciadas e tentar identificar o que gerou desgastes para ressignificar as vivências que produzem incômodos e criar estratégias para lidar com essas contingências, afirmou Ribeiro que disse ainda que “além disso, é importante manter uma alimentação balanceada e a prática de atividade física como fatores protetivos, pode evitar, ao longo prazo, prejuízos à saúde”.
A professora acredita que é recomendável buscar assistência, em caso de reações e mudanças comportamentais prolongadas e que estejam comprometendo a qualidade de vida.
Diante disso, acesse aqui a Rede de Atenção à Saúde Mental e fique por dentro dos serviços de psicologia ofertados pelas Faculdades/Universidades clicando aqui.
Dicas de leitura:
Indicamos dois livros para leitura sobre o assunto. O primeiro é de Maria Cristina Pesce - "Meditação e gerenciamento do stress no trabalho" publicado pela Editora Scortecci e o livro de José Carlos Zanelli Estresse nas Organizações de Trabalho: compreensão e Intervenção Baseadas em Evidências. Editora Artmed. Outra indicação interessante é o site do grupo de pesquisa RIHS, da UFSCAR, que conta com diversos recursos sobre “Relações Interpessoais e Habilidades Sociais”.
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De acordo com a coordenação, o próximo quadro da série “CDS em 5 minutos” abordará a temática “Aspectos legais do Assédio no trabalho'', que contará com a participação do Dr. David Márcio de Oliveira Barreto, da Escola de Enfemagem de Manaus (EEM).
Saiba mais sobre o Projeto Conexões, por meio dos telefones (92)3305-1479 / 99318-2983 e/ou por E-mail: cdsprogesp@ufam.edu.br
