A programação do desafio “6 Weeks Challenge” segue a todo vapor. Neste sábado (15), a partir das 7h, acontece o torneio de Beach Tennis, modalidade que mistura vôlei de praia e tênis.
O desafio, promovido pela Fórmula Academia e CrossFit Ponta Negra, tem duração de seis semanas. Nesse período, os participantes executam diversas atividades em grupo, concorrendo com diferentes equipes. O objetivo é alcançar metas individuais, como perder peso e ganhar massa corporal, tudo com acompanhamento de profissionais de educação física e nutricionista.
O “Insanos Day”, primeiro evento da edição 2022 do “6 Weeks Challenge” aconteceu no último domingo (09) e foi um sucesso. Os inscritos no projeto participaram de um rodízio entre modalidades que envolvem bicicleta, esteira, boxe e jump.
A programação do desafio terá, ainda, os eventos “Running Day” (corridas em grupo), “Murphy Day” (exercícios de crossfit), além das atividades diárias realizadas de acordo com as metas individuais de cada pessoa.
O coordenador da Fórmula Academia, José Roggero, ressalta que o Beach Tennis é uma atividade física, com diversos benefícios para a saúde. Em uma aula, é possível queimar até 600 calorias. Além disso, é um exercício que ajuda a fortalecer e tonificar braços, pernas e abdômen. Por ser praticado na areia, o que demanda uma intensidade maior, também contribui para a melhoria do sistema cardiorrespiratório.
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